日期:2023-09-26来源:妈妈好孕网人气:684+
经常应酬或者出席酒宴的朋友都少不了喝酒,但是一旦出现醉酒情况就会带来很多的麻烦。那么,怎样喝酒不醉呢?很多人都在寻找着一些千杯不醉的方法,其实,所谓的千杯不醉不过是使用了一些技巧而已。下面,小编简单说说千杯不醉的技巧。
食饮结合
喝酒时吃猪肝最好。因为,一方面猪肝可以提高肝脏对乙醇的分解能力,另一方面,常饮酒会导致体内维生素B族丢失,而猪肝又含有丰富的维生素B,所以,猪肝是理想伴酒菜。
多吃蔬菜
酒精主要是伤肝。果蔬中的抗氧化剂和维生素可以起到保护肝脏的作用。另外,也可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
浓茶不解酒
茶叶中的茶多酚在一定程度上能护肝,但浓茶中的茶碱会导致血管收缩,血压上升,从而加剧头疼。因此,酒后适合喝点淡茶,不宜喝浓茶。
勿空腹饮酒
因为空腹时肠胃对酒精吸收快,更容易醉。可以在赴宴前吃点东西。一般吃高蛋白的食物较好,例如鸡蛋、牛奶、豆浆等,因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少机体对酒精的吸收。但切忌用香肠、腊肉、咸鱼下酒,因为此类食品会与酒精发生反应,既伤肝又损害口腔与食道粘膜。
边喝酒边喝水
这是为了让酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒之后,尽量饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别能解酒。
经常应酬或者出席酒宴的朋友都少不了喝酒,但是一旦出现醉酒情况就会带来很多的麻烦。那么,怎样喝酒不醉呢?很多人都在寻找着一些千杯不醉的方法,其实,所谓的千杯不醉不过是使用了一些技巧而已。下面,小编简单说说千杯不醉的技巧。
食饮结合
喝酒时吃猪肝最好。因为,一方面猪肝可以提高肝脏对乙醇的分解能力,另一方面,常饮酒会导致体内维生素B族丢失,而猪肝又含有丰富的维生素B,所以,猪肝是理想伴酒菜。
多吃蔬菜
酒精主要是伤肝。果蔬中的抗氧化剂和维生素可以起到保护肝脏的作用。另外,也可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
勿与饮料共饮
碳酸饮料中的成分能加快身体对酒精的吸收。更不要多种酒混着喝,喝一杯啤酒再来一被白酒,接着是一杯葡萄酒。过来人都清楚,这样很容易倒下。
宜慢不宜快
饮酒后五分钟,乙醇就会进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度就能达到高峰。所以,酒喝得快,那么血液里的乙醇浓度升得也快,很快就会醉酒。若慢慢饮入,体内就有时间把乙醇一点点分解掉,血液中的乙醇浓度就没那么高,不容易喝醉。
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